排出毒塑
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今天看了 Netflix 新上的紀錄片《The Plastic Detox》，深受啟發，非常推薦大家！這部片找了六對努力想懷孕卻一直沒有成功的夫妻，讓他們花三個月的時間盡可能減少生活中的塑膠製品，然後觀察身體的變化。聽起來像是一部關於生育的紀錄片，但看完之後你會發現，它真正在講的是：塑膠裡的化學物質如何影響我們每一個人的健康。
研究指出，從上個世紀末到現在，男性的精子數量下降超過 50%，而且越靠近現在，下降的幅度越大。節目一開始先對這六對夫妻進行人體檢測，發現「苯二甲酸酯類」（我真的也不知道這是什麼東西）的數值很高，精子的品質也很低落。
節目裡提到各種化學成分，包含誘胖劑以及一大堆我也不清楚的化學物質。這些不僅影響生育，也會影響下一代，跟我們的肥胖、癌症都有關聯。於是他們進行三個月的測試，把大部分能更換的東西都換掉：砧板改用木頭、牙刷也有木頭的、杯子改用鋼瓶，就是你能想到的減少塑膠的方式，他們都先做了。
裡面的專家都提到，環境因子剝奪了那些沒有辦法懷孕、或是找不到原因的女性的生育機會。而且這不是只有影響美國而已，而是全世界──他們甚至在不同國家的女性胎盤裡面發現了塑膠微粒。我覺得，如果先撇除不是每一位女性都想要懷孕這件事的話，我們還是要理解，這些環境因子事實上還是會影響我們的健康（男性也是！）。
節目接著開始教導我們如何減量、慢慢改變。你一定要開始測試才會知道，如何踏出第一步、如何減少身邊的塑膠。經過六週的測試，每一個人的雙酚 A 都大幅下降，代表他們減少身邊塑膠微粒的做法確實有很大的成效。
塑膠本身沒有罪惡
裡面有一句話我印象很深：現在的塑膠隨處可見，我們根本無法避免。塑膠本身沒有罪惡，它不是罪惡，而是裡面的化學物質才是恐怖的。
到了實驗的後段，其實並不是所有夫妻的數據都有改善，因為你真的非常難徹底改變身邊的環境，主持這個實驗的科學家也坦承沒有辦法完全避免。
裡面還有一個讓我很震驚的事情：我們一直在倡導要回收塑膠，但事實上真的只有 9% 的塑膠被回收而已，因為回收的成本實在太高。如果塑膠真的沒有辦法被高度有效地回收，這些企業就必須要非常誠實地面對這件事，而不是放任全球的塑膠污染持續產生。就連我自己最愛的包包品牌 Freitag，他們終究是拿了無法回收的塑膠帆布再重新製作成產品，但塑膠永遠沒有辦法消失。
我們要學習的一件事是：從大自然裡面找到什麼東西可以替代塑膠，或是聚合物的替代品，大自然其實都有（例如香蕉纖維！）。
我其實非常感恩，也回想到臺灣一直以來都有在推動禁塑（慢慢減少），這真的是在救我們的下一代，也是在拯救我們的環境。
實驗到了最終站的時候，團隊分析男性精子的濃度，絕大部分都已經大幅提升到平均值以上。這就代表，如果有意識地遠離這些塑膠的話，其實是能自救的。
最後我自己想要強調一件事，也是我從這部紀錄片得到的最大啟發：不是非得要讓女性生育嬰兒，才有理由去減少塑膠帶來的有毒環境。如果你不是以生育為目標的女性、家庭或個人，無論如何，減少塑膠都能為你自身的健康帶來更好的環境。