徒步環島支線：山海圳

12 Apr, 2026

感謝好友分享一條新的路線，一條我從來都不知道的國家級綠道。

今天認識的這條健行之路叫山海圳國家級綠道，全長 177 公里，是一條從臺江內海一路徒步溯源至玉山主峰、海拔 3,952 公尺的文化路徑。

我覺得這條迷人的文化綠道，串聯了山──也就是玉山、海──也就是臺江，以及圳──嘉南大圳。整條路線跨越了臺南與嘉義，是臺灣第一條以「綠道」為名的國家級步道。

看了官網上的介紹，這條山海圳的特色在於，它不僅是一條徒步路線，更是一條可以認識臺灣歷史的步道。因為你可以從中了解多元的族群文化，包含西拉雅族與鄒族的文化走廊。

這條 177 公里的路程，串聯了臺江國家公園、嘉南大圳、烏山頭水庫、曾文水庫、阿里山，以及最後抵達的玉山。

原來全程也可以結合徒步、單車、公車或遊艇，非常適合長距離健行與深度旅遊。

人們常常說歐洲有朝聖之路、日本也有熊野古道，我發現這條國家級綠道也有推出 8 個蓋章點，見證臺灣本身的朝聖之旅。

因此我自己的規劃是，徒步環島一路到臺南之後，我會新增這條岔出去的支線，多走這 177 公里上到玉山，然後再回到臺南起始點，繼續徒步環島。

我覺得這條路的挑戰在於，徒步環島大部分的狀況都是平地，幾乎沒有海拔上的起伏，但這條支線會遇到海拔上升的問題。雖然看似全程 1,000 公里裡面的五分之一而已，但我在猜它的整體難度，大概可以接近整圈徒步環島的三分之一。

沒錯，想歸想、規劃歸規劃，我會持續練體能的。

練習徒步環島回顧