趕走耳蟲
大部分人都有過這樣的經驗：某一首歌的旋律突然卡在腦袋裡，不論怎麼拍打腦袋、或是聽別的歌，那一段旋律就像壞掉的 CD 一樣，在腦中瘋狂地自動反覆、重播。這樣的現象在心理學與神經科學上有一個很可愛的名字──「耳蟲」（Earworm）。
因為本身主修音樂的關係，我幾乎每個禮拜都會受到耳蟲的打擾。從做研究、教課、寫稿到出題，我所有能想得到的工作全部都跟音樂有關，因此耳蟲在我腦袋裡出現的頻率也特別高。
最近我一路做研究做到柴科夫斯基第 5 號交響曲的第二樂章，那個旋律真的美得不得了，耳蟲就此在我腦海裡無時無刻地盤旋。
為什麼大腦會產生耳蟲？研究指出，當我們聽到某段旋律，大腦皮質──特別是負責聽覺的顳葉──就會被活化，在聲音停止後仍持續運轉，彷彿大腦想把那段旋律「播完」。
我還特別去查了哪些人最容易被耳蟲纏上，沒想到第一名正是音樂家、音樂教育者。此外，有強迫症傾向或容易焦慮的人，也很容易對特定想法產生反覆思考（Rumination），耳蟲對他們來說更是如影隨形。
被好聽的旋律纏住，當然是一種幸福。但有時候真的不勝其煩──你在煮飯、上廁所、躺在床上滑手機、出門買個菜，耳蟲就這樣如影隨形地跟著你。
大家都是怎麼趕走耳蟲的⋯⋯？