早睡會讓運氣變好嗎
你覺得早睡，會讓一個人的運氣變好嗎？
這個問題一直放在心底。我沒辦法解釋為什麼，但就是隱隱覺得，一個人如果睡得好、作息規律，似乎什麼事情都會跟著順起來。我自己實踐九點半到十點半之間睡，早上五點半到六點半之間醒來。後來我把這個想法跟朋友說，我們聊了很久，越聊越覺得這件事情沒有表面上那麼簡單。
我最初的直覺是這樣的：
當然，這條鏈上的每一步都不是必然的。精神好不代表表現一定優異，表現優異也不保證每次都能留下好印象。但整體而言，這個方向是成立的。當你的表現讓身邊的人默默看在眼裡，未來有合作機會或案子要發包的時候，他們自然會第一個想到你。等到某一天，你突然又接到一個工作機會，你可能以為是運氣好，但其實，那不過是當時那段表現優異所種下的因。只是時間拉得夠長，你早就忘了，才誤以為是「運」降臨。
社交場合也是同樣的連鎖反應：
你也會慢慢發現，自己並沒有那麼不受歡迎。
（這裡我沒有要探討極端的情況，例如你是那種一個人過得超好、從不社交、或是認為朋友只要一個就夠的人，那是另一件事。）
當我把這套邏輯說給朋友聽，他第一個反應是：
「你說的那些，根本不是運氣。運氣是不勞而獲的東西，是不費吹灰之力就得到的。你說的那些明明都是因為你好好睡覺、維持狀態才換來的，那叫努力的回報，不叫運氣。」
我想了一下，覺得他說的有道理，但我還是不甘心，於是丟出了一個例子。
「那我換個方式說。假設今天你睡飽了、精神好，走在路上的專注力也跟著提升，於是你注意到地上有一張鈔票，撿起來放進口袋。但如果你昨晚晚睡、今天精神渙散，走在同一條路上，根本不會注意到那張錢。那張錢你沒有努力去找它，它就在那裡。你有沒有撿到，取決於你當下的狀態。這樣算不算運氣好？」
朋友頓一下，然後說：
「算是⋯⋯但你能注意到那張錢，還是因為你狀態好。說到底，還是你自己的因素。」
「對，這正是我想說的。」
撿到錢是一次偶發的小事，但如果這種「因為狀態好而接住機會」的情況持續發生，累積起來，就不再是單一的好運，而是一種整體走向的改變。
討論到這裡，朋友又拋出了另一個讓我很有感的角度。他說，當一個人習慣把自己的成功歸因於運氣，其實是在無意識地否定自己的努力。
「你順利接到工作、一直有人推薦你，當你說『我最近運氣很好』的時候，你有沒有想過，那其實是你過去認真表現、用心維繫關係的結果？你把它說成運氣，等於在貶低自己。」
因為我平常確實偶有這個習慣，事情進行得順利，第一個反應往往是「最近運氣不錯」，而不是「我做得不錯」。
運氣還是運勢
經過這一番對話，我開始覺得，我一開始直覺想到的「運氣」這個詞，其實並不準確。運氣，是偶發的、不可控的，帶有不勞而獲的色彩，也就是朋友反駁的那個定義。但我真正想說的，或許更接近「運勢」：一段時間內整體的走向與狀態，是可以被經營、被影響的東西。
這樣一來，朋友的那個質疑，「把成功說成運氣是在否定自己的努力」，其實反而支持了我的論點。正因為運勢是可以被經營的，承認「我的運勢變好了」，其實就是在承認「我做了某些事，讓自己處於更好的狀態」。這不是否定努力，而是努力的另一種說法。
早睡讓你精氣神變好，讓你的想法偏向正面，讓你對周遭的機會更敏銳。那些機會本來就存在於世界裡，只是不是每個人在每個時刻都能看見它們。Richard Wiseman 早已花了不少研究指出「幸運的人」和「不幸運的人」的差異，他發現幸運的人對機會的感知力更強、更開放、焦慮感更低，因此更容易注意到並把握偶然出現的機會。而這些特質，和一個睡眠充足、精神飽滿的人所呈現的狀態，幾乎是一樣的。
早睡，或許無法讓老天爺特別眷顧你。但它可以讓你處於一個更好的狀態，讓你更有能力感知並接住那些本來就存在的機會。如果這就是「運勢」的本質，那早睡，確實可能讓你的運勢變好。
最後還是要誠實面對一個問題：我說的是「早睡」，但真正關鍵的或許是「睡好」？晚睡晚起如果也睡得飽、睡得好，運勢也會跟著好嗎？我沒有答案。我只知道早睡對我自己是有效的，所以我會繼續實驗下去。大家要不要親自實測？